Buitenzwemmen? Bij welke temperatuur kan dat?

• Geplaatst op 26 Juni 2020
• Door Yvonne
• 0

Vaak vragen open water zwemmers mij vanaf welke temperatuur je buiten kunt zwemmen en wanneer welke uitrusting geschikt is.
Uiteraard is het verschillend wat zwemmers als aangenaam ervaren en je kunt aan kou wennen, maar enkele richtlijnen kunnen we zeker geven.

Buitenzwemmen? Bij welke temperatuur?

Vaak vragen open water zwemmers mij vanaf welke temperatuur je buiten kunt zwemmen en wanneer welke uitrusting geschikt is.
Uiteraard is het verschillend wat zwemmers als aangenaam ervaren en je kunt aan kou wennen, maar enkele richtlijnen kunnen we zeker geven:

8 graden
Vanaf 8 graden pakken enkele zwemmers, de echte diehards het open water zwemmen al weer op. Dit is ongeveer in april.

Volledig ingepakt moet je dan zijn. Een dik wetsuit. Neopreen sokken, handschoenen en een goede hoofdbedekking zijn echt noodzakelijk en dan nog is maximaal vaak maar een half uur zwemmen mogelijk. Dit is niet geschikt voor iedereen. Pas echt op voor onderkoeling en zwem nooit alleen!

14 graden
De meeste zwemmers beginnen met 13-14 graden het open water zwemmen weer op te pakken. Dit is ongeveer in de maand mei. Velen zwemmen dan nog wel met handschoenen, sokken en caps.

Vanaf een graad of 16 beginnen de meesten de handschoenen uit te doen. Daarna volgende de sokken en wordt de neopreen cap vervangen door een gewone badmuts.

20 graden
Wil je zonder wetsuit gaan zwemmen, dan geldt een ondergrens van 20 graden.

Bij een temperatuur van 22-24 graden is een wetsuit vaak niet meer nodig.

Als je en richtlijn wilt hebben voor de temperatuur van het water dan kun je hier klikken: https://waterinfo.rws.nl/#!/kaart/watertemperatuur/

Bij officiele evenementen wordt vaak deze FINA regelgeving aangehouden:

• Onder de 16 graden wordt er niet gezwommen
• Wetsuits zijn verplicht bij een watertemperatuur van 16 tot 18 graden
• Wetsuits zijn optioneel bij een watertemperatuur van 18 tot 20 graden
• Wetsuits zijn verboden bij een watertemperatuur van 20 graden of warmer
• Boven de 31 graden wordt er niet gezwommen

Aanvulling voor KNZB goedgekeurde wedstrijden
Bij afstanden van 5 kilometer of langer is de FINA-regelgeving volledig van toepassing
Bij afstanden korter dan 5 kilometer zijn wetsuits niet toegestaan
Bij schoolslag nummers zijn wetsuits niet toegestaan
Bij prestatietochten zijn wetsuits wel toegestaan

Active Swimwear wenst je heel veel zwemplezier!